شرکت طراحی سایت و اپلیکیشن

تبلیغات سئو در شهر تهران

تبلیغات سئو در شهر تهران چگونه است؟ امروزه برای تبلیغات بسیاری از شرکت های آنلاین اقدام به استفاده از خدمات سئو تهران می کنند.

اما آیا در شهر تهران سئو جواب می دهد؟

پاسخ این است که خدمات سئو و بهینه سازی سایت شما را به مشتریان هدفتان متصل کرده و از این جهت قطعا تاثیر به سزایی خواهد داشت. بیشتر بدانید

تبلیغات سئو در شهر تهران

سئو SEO مجموعه اقداماتی است که سبب بهبود وضعیت وب سایت شما از طریق موتور های جستجو مانند گوگل می شود. یک شرکت سئو(SEO) حرفه ای در ابتدا باید استراتژی مناسبی را برای کسب و کار آنلاین شما ارائه دهد. معمولا بهترین شرکت های سئو سوالاتی درباره کسب و کار شما می پرسند تا بتوانند برنامه ریزی درستی را داشته باشند.

ما در این راه به شما کمک خواهیم نمود تا به بهترین نتایج دست یابید.

با تشکر

منبع

+ نوشته شده در چهارشنبه 19 تير 1398ساعت 13:35 توسط تهرانی | | تعداد بازدید : 2

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟


مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده

شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود.


_نمونه ی یک مکالمه ناامن :


_به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری كنيد:

سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟


استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت:

تو هميشه بی فكر و بی خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم.


به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد:

يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدی.


مشكلات گذشته را بازگو كنيد:

يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟

همون موقع بايد ميشناختمت.


_نمونه ی یکی مکالمه امن :


لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد.

جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد.

سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.


وقتي دير مياي و جواب تلفنتو نميدی آدم نگران میشه فکر میکنه اتفاق بدی افتاده


به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد


در ابتدا ممکن است انجام این تمرین و ایجاد فضای امن برای شما دشواروکمی غیرعادی به نظر برسد. اما به مرور زمان و سماجت در انجام این تمرین به آن عادت می کنید و از آثار مثبت آن بهره میبرید.

قبل از عکس العمل های تند چند ثانیه نفس عمیق بکشید وخودتان را آرام کنید.هیچ چیز به اندازه ی ارامش اعصاب و سلامتی شما اهمیت ندارد❤️

#دکتر_هولاکویی

+ نوشته شده در چهارشنبه 19 تير 1398ساعت 13:33 توسط تهرانی | | تعداد بازدید : 3

زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻠﺒﻪ ﯼ ﺩﻧﺠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻘﺸﻪ ﺧﻮﺩ

زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻠﺒﻪ ﯼ ﺩﻧﺠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻘﺸﻪ ﺧﻮﺩ

ﺩﻭ ﺳﻪ ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ

ﮔﺎﻩ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻋﺠﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﻬﯽ ﺑﺎ ﮔﺮﯾﻪ

ﮔﺎﻩ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﻬﯽ ﺷﺮﺷﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺩﺍﺭﺩ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺮﺩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺴﺘﺮ ﻣﺮﮒ

ﺑﻪ ﺷﻔﺎﺑﺨﺸﯽ ﯾﮏ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﺭﺍﻧﯽ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﻮ ﺍﺳﺖ

ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻥ ﻗﻮﺱ ﻭ ﻗﺰﺡ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺩﺍﺭد

ﺯﻧﺪﮔﯽ آﻥ ﮔﻞ ﺳﺮﺧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺑﻮﯾﯽ

ﯾﮏ ﺳﺮ آﻏﺎﺯ ﻗﺸﻨﮕﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﺍﺭد

زندگی کن

ﺟﺎﻥِ ﻣﻦ،، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ....

ﺭﻭﻧﻖِ ﻋﻤﺮِ ﺟﻬﺎﻥ، ﭼﻨﺪ ﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍﺳﺖ

ﻗﺼﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﺎ

ﺑﺮﮔﯽ ﺍﺯ ﺩﻓﺘﺮ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﺍی ﺭﺍﺯ ﺑﻘﺎﺳﺖ

ﺩﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪ

ﮔﻞ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ

ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ

ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ

ﺟﺎﻥ ﻣﻦ ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ

ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ

ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻮﺗﺎهى...


مشفق کاشانی

#شب_خوش

+ نوشته شده در چهارشنبه 19 تير 1398ساعت 13:33 توسط تهرانی | | تعداد بازدید : 12

اختلال خوردن هنگام عصبانیت


🔴شاید خیلی از افراد را دیده باشید که وقتی عصبی می‌شوند به تنها کاری که پناه می‌برند، خوردن است و سعی می‌کنند با این کار اعصاب خود را آرام کنند. از طرف دیگر افرادی هستند که از غذا خوردن ترس دارند چراکه فکر می‌کنند هر لقمه‌ای تبدیل به بالاترین کالری می‌شود.


🔵با این حال بخور و نخورهای افراطی در افراد همه نشانه یک بیماری شناخته شده به‌ نام اختلال در خوردن است. پرخوری و بی اشتهایی عصبی هر دو اختلالاتی هستند که در تغذیه و برنامه غذایی افراد ایجاد می شود.


⚫️بیماری پرخوری عصبی یا "بولیمیا نرووزا" یک اختلال جدی است .این افراد به طور مخفیانه مقادیر زیادی غذا را به صورت غیر قابل کنترل می‌خورند و سپس سعی می‌کنند توسط روش‌های مختلف از شر کالری اضافی که وارد بدن خود کرده‌اند، خلاص شوند.


🔴مبتلایان به اختلال پرخوری عصبی، احتمالا از نظر ذهنی به شدت درگیر وزن و شکل بدن شان هستند و ممکن است خود را به سختی مورد انتقاد و قضاوت قرار دهند. از آنجایی که این موارد به تصویری که از خود در ذهن دارند مربوط است و فقط مربوط به غذا نیست، درمان‌شان آسان نیست و در واقع خیلی سخت است ولی درمان موثر می‌تواند باعث شود که احساس بهتری از خودشان پیدا کنند و روش خوردن مناسب‌تری را در پیش بگیرند و عوارض جدی این بیماری را برطرف کنند.



🔵شدت بیماری پرخوری عصبی را با تعداد دفعاتی که مبتلایان در هفته اقدام به پاکسازی (استفراغ، تنقیه و...) می‌کنند، می‌سنجند که معمولا حداقل هفته‌ای یک بار به مدت سه ماه اتفاق می افتد و سپس تصمیم‌گیری‌های لازم جهت درمان صورت می‌گیرد.

+ نوشته شده در چهارشنبه 19 تير 1398ساعت 13:33 توسط تهرانی | | تعداد بازدید : 4